สำหรับคนที่นั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมเป็นเวลานานๆ จึงเป็นสาเหตุให้เกิดอาการปวด
หลัง หลังค่อม ออฟฟิศซินโดรม เพราะต้องนั่งท่าเดิมเป็นเวลานานจนเกิดอาการปวด
สาเหตุมาจากนั่งท่าไม่ถูกต้อง การนั่งหลังค่อม ปวดหลังจากท่าทางปกติ ซึ่งการรักษาที่
ดีนอกจากจะมีอุปกรซัพพอร์ตแล้ว การออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่ยึดตึงให้กลับ
มาเป็นปกติ แต่หลังจากนี้ก็ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง ควรเปลี่ยนอิริยาบถ
บ่อยๆ หากนั่งทำงานนานๆควรลุกเดิน 1-2 ชั่วโมง นอกจากนี้ วันนี้เรามีท่าบริหารแก้
ปวดหลัง ง่ายๆมาฝากดังนี้